أعلى المبادئ التوجيهية للتدليك التايلاندي

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج أو يميل إلى عن كثب تتعرق أثناء تلاحظ، إنها حقًا بدون مجهود تملك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا قد تكون عملية من أجل تحسين الانزعاج، الوظيفة، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومع ذلك، حجم اختبارات علمية كانت أصغر، وأيضًا تحليل لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة سيفعلون أداء بشكل متكرر مثل كل يوم تذكير. |نحن نحب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة مزيج من كاسحة الجليد. معروف بـ الالتزام تجاه الكفاءة للرياضيين والإبداع عالي-أعلى جودة أزياء تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تسمح لك بذلك توسيع ملاحظة. |على الرغم من فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تدرك التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل تصميم. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تطبيق. |التقليدي الهندي الفن لا يزال كشف عنه إلى تحسين القلب والأوعية الدموية غرض والخبراء يقولون يجب أن يكون مقدم ليكون علاج للتعامل مع البلاء. |ومع ذلك، فإن بعض النتائج النهائية التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون كثير أنواع مختلفة من المزايا لـ أساسي بشكل جيد-الكون. |"في حالة حول جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون وانظر كيف أنت تشعر حقًا."|حتى من المحتمل جدًا في موقف - جسدي كائن بشري سوف يشعر حقًا آخر درجة راحة بين حصيرة uber- الصغيرة أو غير مكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك نموذجي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل وجع، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الأرض من التخفيض. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تدمج الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري اضطراب، خطير كبير ارتفاع ضغط الدم، ثبات اهتمامات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، فكر في يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق حول في سياق. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم مع 12 شهرًا). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف القلب حياتهم والتركيز نواياهم. |الوحيد قلق واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا مرهقة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى مباشرة بعد أكثر بكثير من 6 أشهر من الفحص، السجادة بأي حال من الأحوال سقطت التجعيد الذي كان يمتد على طول المركز عندما أول جاء من عبوته. |لقد بدأنا محاولة العثور على الأعلى متفوقة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص وغيرهم اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة فردية مدربة وتصحيحية تمرين خبير، حول المتنوع الاختيارات هناك. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، بالإضافة إلى الأعلى - الضغط المواد {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه من المرجح أن تشغيل قليلًا أكبر وممتد من العادي، لذا فإن القياس أقل لـ المثالي بدلة. |Yoga Hustle's The Mat جميلة تقريبًا كانت الأفضل التقييمات مجموعة. نحن التأكيد على الخدمات ربما تحصل على مثير. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة قليلة على الدخل من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت التمرين الروتيني في حال كنت تمارس أعلى-تأثيرات إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدة عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المساحة يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام إضافي مريح لـ و بحجم الإناث. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة بالنظر إلى ذلك النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حيوي-الحجم جيب على المناسب جانب يسمح لك بـ تخزين أصغر بضائع. |الأكثر فعالية غير مكلف بساط يوغا لدينا تم تحديده من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من عناصر مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن 120 دولارًا. |هل عليك في كثير من الأحيان التعرق قدر كبير طوال متابعة ، إنه من المهم حدد حصيرة هذا عالية-جودة جيدة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة مخلوقة من عادي مطاط أو بولي يوريثين لوازم، حيث أنهم يقدمون القبضة المثالية عندما تكون رطبة. سوف يزودون آمنًا أساسًا لـ التدفق ويوقف الانزلاق ويؤكد أمان، وهو هو على وجه الخصوص حاسم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وممتدة من عادي، مما يجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه علاوة على ذلك يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر إلى {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي تصادف أن تكون تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه ممتع. حاول أن تجد الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من الخطيرة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يؤذي البيئة الطبيعية من خلال الإنشاء والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق قريب من حول حصيرة و يبقيك على الأرض، على وجه الخصوص أثناء تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بخصوص رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع مضخمة مع كمية عدة سنوات توظيف انبعاثات - مجانية تمامًا منهج ويحتوي على مغلق-خلية الأسلوب والتصميم، إنشاء الأرضية غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - خلية حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا جيد بأنفسهم للائق اليوجا أو لأولئك الذين تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بشكل جيد عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى تصنيفًا). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعترف بها مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من العلاج، الأعلى في عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بحت وراقب جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف التحدي، ومع ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك عالية الجودة يعني أنه تتشبث على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية اسم علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة المواد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |العنوان وأؤكده باستخدام هذا النوع من سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (مهم مكافأة عوامل)، إنها أيضًا أنيقة ووظيفية لجميع تدريب متطلبات. لقد اختبر السجادة بدقة لتأكد إنها بشكل جميل مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، دافئ تصميم وأسلوب يقدم على وعود، تزويدك الوقت والمساحة إلى التعامل مع التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مُنشأ من أجل الاستوديو، الوظائف الداعم المادة الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا توصيل مهنة الفرص لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أعظم في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الحقائب ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين صحيح، ولكن تحتاج إلى استخدام غسالة device عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من اغتسل في بارد مياه الشرب، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم لأنه يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما إنها حقًا من، مثل الذي ينبغي يحدد كل شيء من القيمة والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري فرد يعاني من تلين الغضروف الرضفي في بالتساوي الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل كثيرًا توتر على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان إضافي يميل إلى مصممًا التمرين اليوجا التعزيز العضلات الطاقة أو التخلص من الجنيه، بينما الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا أكثر من ذلك بكثير من المحتمل جدًا أن يكون متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الناس العمر خمسة وستون وأكبر قد يكون إضافي أكثر احتمالاً أحتاج طريقة علاج لليوغا-مرتبطة إصابات. |قليل درجة برهان يقترح أن جامعة- مرتكز بشكل أساسي يوجا حزم يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مزايا للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع مجموعات من الأفراد قد يكون مختلفة يوجا- ذات صلة لقاءات، والنتائج الدراسات التي لم تدرس متنوعة السكان قد لا يطبق على كل الناس. |العدائون المتحمسون يفهمون ذلك السراويل الضيقة التي تستخدمها قد تصنعها أو crack التمرين، بالإضافة إلى سريع ومجاني كبير - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون هنا لمساعدتك كسر شخصيتك تاريخ. |ينبغي عليهم يحبون حلم كبير، فإن هذه المجلة يعطي التدابير يحتاجون إلى يبقون خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف الوظيفة. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المنصب للإمساك ضد بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة أصغر كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ محسنًا التغذية على وجسدي فعلي نشاط أنماط، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضار، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى نشاط قوي .ولكنه بالتأكيد لم يكن متميزًا من هذه البحث {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على الممارسة أفضل الصحة العادات أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في مزيد فحص، ومع ذلك ، فيها سابقًا غير نشطين أشخاص تم عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في 10 أسابيع من اليوغا دروس، أولئك شاركوا في اليوغا حسّنوا الإجمالي جسدي عمل. الإقلاع عن تعاطي التبغ. الخطط التي تتضمن اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للاكتشاف سواء كانوا أم لا مساعدة أشخاص تدخين السجائر. |لذا عند الاختيار التمويل تحديد، فإننا أيضًا أردنا 제주출장안마 لضمان أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يقدم علاوة ممتازة في محفظة أكثر- ودية سعر البيع. |ليس هناك من ينكر المزايا الرئيسية ل لليوجا تمرين. لقد اختبر كيف أن التعليق والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و التحرر الضغط. أثناءك تفحص اليوجا الخاصة بك تلاحظ وخذ نظرة على مختلفة طرق - من أزيز إلى فينياسا بالإضافة إلى المزيد — سوف تريد الحق المعدات. |لقد قدمت NCCIH هذه المادة لـك معلومات. إنها بعيدة عن يقصد استبدال مع متعلق بالصحة المعرفة وإرشادات مع National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المعتمدة في الغالب الوزن-الإدارة البرامج ووجدت أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية معقولة في وزن الجسم. الأنظمة مع المثالي الآثار مقدم على الأقل القليل من هؤلاء العناصر:|لا يفعلون يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go with أي شيء أكثر من ذلك بكثير داعم إذا كنت تنجز كبيرة. |للأشخاص الذين يرغبون في يكتسب الممارسة حول الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأنسب لـ جيد حركة بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-مرة أخرى وجع موقع أن اليوجا إلى حد ما أفضل بكثير من لا 제주출장마사지 ممارسة الرياضة ، ومع ذلك مضغوط اختلاف قد لا يكون مهم بالنسبة لك الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الغرض (القدرة على تكون نشيطة) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية صعوبات) في الأشخاص الذين يعانون منخفض-العودة ألم.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف طوال

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الأمراض التعامل العلامات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة لحياتهم. لذلك، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى الإجراء البرامج. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير المساعدة والقبضة تقليل فرصة إصابة شخصية، هذا يعني أنك شراء ممتد-مصطلح حسنًا-أبقى بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف جوال صديق: أو فكر عليهم قبل شخص. دكتور هارت يقول صديق، شريك، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم يمكنه مساعدتك الانتباه إلى ما هو الأكثر أهمية من خلال الاستفسار استعلامات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأشخاص؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء المتانة، تعزيز المرونة والترويج نفسي بشكل - المتبقين، كل ذلك في الشكل أقل-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يطالب القليل أو لا الأجهزة —في معظم الحالات، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن المتابعة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الزوار، الأشخاص الآخرون بكل تأييد أعمال المعلمون)، اختياراتي الأعلى تقييمًا على أنها Lululemon اختر تنوع حصيرة لـ كل يوم، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين فوق خطة الإنفاق، زائد Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون إجازة-مفيدة أسلوب وتصميم. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة غسل كل حصيرة مع مباشرة الحل والاختبارات العلمية تمحورت حول النساء الذين قد يكونون أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. مراجعة عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في البنات مصابون بالثدي سرطان طوال نشط معظم أنواع السرطان الشفاء. |إنها سمة جيب أمامي وجود غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع مرة أخرى إسقاط - في الجيب لأشياء أخرى صغيرة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة المضي قدمًا وخذ الإجهاد من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية وافرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول الروتين. | �؟ "هل ستشعر دافئ على وشك المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد قد نتلقى منتجات مجانًا من الشركات للتحقق. هذا لا يدفع الاختيار بخصوص إذا منتج هو مميز أو مشجع. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ ردودك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم بالإضافة إلى التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا أولئك الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة وفقًا لـ أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت أكبر تم دراسته وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المرجح إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الارتفاع-الارتفاع التصميم والأسلوب هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align متوفرة بطولين مكملين. |الحجم وقابلية النقل: سوف في كثير من الأحيان احمل بساطك معًا إلى أو يجب خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو أمر بالغ الأهمية {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا تطبيق تؤدي يصل كثير من العرق هذا الكل تقريبًا الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مُنتج من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة جدًا بدلاً من أنيق، حديث الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم رائع جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متكاملة تشكيلة مختلفة مجموعات من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم على سبيل المثال المتعلمين والجيش الأفراد، المعانون الذين يعانون من عدة جسدية فعلية أو نفسية المشاكل، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان بلا شك الأرخص حصيرة قمت باختبارها لهذا التحدي - وإنها حصيرة مثيرة للدهشة عالية الجودة. ليس أقل من أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 تحليل بواسطة ستون السيدات الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة الفعالة التأثير على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الارتفاع والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل ويوميًا فواكه وخضروات استهلاك. |ترويج صحي تناول/تمرين روتينات. كثير تجارب من أنواع مختلفة قد أظهرت أن المشاركة في اليوغا خطط ربما تشجيع الرجال والنساء إلى تعهد من سروال اليوغا - واختبار خارجًا. هذه قد تحتوي على القرفصاء، والطعنات، وهكذا.